স্মার্ট গৃহিণীদের জন্য নির্দেশিকা
গৃহিণীদের অনেক কর্মকাণ্ডের ভিতর দিয়ে যেতে হয়। একজন সফল মা হতে গেলে তাকে একজন পূর্ণাঙ্গ গৃহিণী হতে হয়। এই ধরনের কাজগুলকে অনেক অহজ মনে হতে পারে কিন্তু একজন গৃহিণীই বলতে পারবে তাকে কি পরিমান কষ্ট করতে হয়। এই তালিকাটি একজন গৃহিণীর টিকে থাকার নির্দেশিকা হিসেবে কাজ করবে।
১। এক রাত আগেই কাজের প্ল্যান করে রাখুন
-
pexels.com
যখন রাতে শিশুরা ঘুমিয়ে পড়ে তখন পরের দিনের কাজগুলোর তালিকা করে ফেলুন। আপনার সমস্যাগুলো নিয়ে যাতে কোন ধরনের ঝামেলায় পড়তে না হয়। একজন বাইরে কাজ না করা মায়ের জন্য প্রতিদিনের তালিকা তৈরি করে রাখাটাকে প্রতিদিনের আতঙ্ক থেকে রেহাই দিবে।
২। প্রোডাকটিভ কাজ করুন
pexels.com
মায়ের দায়িত্ব পালনের পাশাপাশি প্রোডাকটিভ কাজ করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি যা করতে ভালবাসেন সেগুলো করুন। যদি সম্ভব হয় তাহলে একসাথে অনেকগুল কাজ করার চেষ্টা করুন। যেমন, যখন বাচ্চারা ঘুমিয়ে থাকে তখন আপনার পছন্দমত কাজ করুন যেমন ঘর পরিষ্কার, রান্না, ব্যাঙ্কিং, কাপড় ধোঁয়া বা চাইলে কোন কিছু পড়তে পারেন যা আপনাকে মানসিক আনন্দ দিবে। আপনার মানসিক আনন্দ আপনার উপর চাপ কমাবে।
৩। খোলা বাতাসে থাকুন।
pexels.com
গৃহিণী হিসেবে আপনার খোলা বাতাস প্রয়োজন। আপনার কাজকর্ম নিয়ে বেশি আচ্ছন্ন থাকবেন না। প্রত্যেকেই খোলা বাতাস প্রত্যাশা করেন। সারাদিন ঘরে থাকলে আপনার এবং আপনার সন্তানের বিরক্ত সৃষ্টি হবে, এতে নান ধরনের দুশ্চিন্তা চলে আসবে। বাহিরের আলো বাতাস নিন এবং প্রাকৃতিক পরিবেশ উপভোগ করুন।
৪। অন্য মায়েদের সাথে কথা বলুন
pexels.com
দুশ্চিন্তাগ্রস্থ অবস্থায় কারো সাথে কথা বলা খুব জরুরি। নিজেকে সারাক্ষণ বাড়ির মধ্যে বন্দি করে রাখবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই যাদের সাথে আমাদের মনের মিল খুঁজে পাওয়া যায় তাদের সাথে কথা বলতেআমরা পছন্দ করি। গৃহিণী হিসেবে আপনার প্রতিবেশী বা অন্য কারো সাথে সামাজিক বন্ধনে আবদ্ধ হওয়া খুব গুরুত্তপূর্ণ।
৫। আপনি নিজেই নিজের সিদ্ধান্তপ্রণেতা
pexels.com
সবসময় সন্তানদের নিজের কন্ট্রোলে রাখবেন। বাচ্চারা মাঝে মাঝেই সহিংস আচরন করে, যদি আপনি তাদের এই আচরনের সায় দেন তাহলে বড় হয়ে তারা বিকৃত আচরন করবে। একজন মা হিসেবে আপনার দায়িত্ব তাদের নিয়মআনুসারে জিপন যাপনে বাধ্য করা যদি দরকার হয় তবে কঠিন বকুনি দিয়ে হলেও। এটি সত্যি আনন্দদায়ক যে আপনার সন্তানরা একটি সঠিক স্বাভাবিক জীবন যাপনের মধ্য দিয়ে বড় হচ্ছে।
৬। কিছুটা বিশ্রাম নিন
একটি কঠিন উপদেশ মায়েদের জন্য হল রেস্ট করা। সারাদিন ঘরের কাজ করা একজন মা হিসেবে খুবই কঠিন কাজ। অনেকেই বলে থাকেন, একজন মা হওয়া পৃথিবীর সবথেকে কঠিন কাজ। সন্তানের পুষ্টি চাহিদা পূরণের পর তাদের রেস্ট নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সময় বাঁচিয়ে শান্ত হয়ে আরাম করুন।
.
Related Post
https://www.babble.com/parenting/my-stay-at-home-mom-survival-guide/
এখনও কোন মন্তব্য নেই